Tetapkan jeda singkat satu atau dua kali di siang hari untuk menjauh dari layar dan tugas. Durasi 10–20 menit cukup
Continue reading
Kategori: Istirahat Siang yang Sadar
Istirahat singkat di tengah hari memecah ritme dan memberi kesempatan merapikan pikiran. Fokus pada aktivitas sederhana agar energi merasa lebih seimbang tanpa tekanan besar.